ورزش کودکان

ورزش کودکان

ورزش ، سلامتی یا تنبلی و بیماری

 

ورزش کردن کار ساده ای است که باید به کودکان آموزش دهیم تا انجامش دهند

 

ورزش برای حفظ  سلامتی و تندرستی کودکان لازم و ضروری است اما قد و وزن وجثه کودک را باید در نظر بگیریم زیرا ممکن است به آنها آسیب برسانیم و برای همیشه آنها را از ورزش دور کنیم .

خواب کافی ،استراحت و غذای متنوع و سالم را باید در کنار ورزش کودکان قرار دهیم تا نتایج بهتری از ورزش کردن کودکان بگیریم.

انرژی بالا و جنب وجوش و انجام بازی های مختلف نشانه های فعالیت بدنی کودکان است که خانواده ها با جهت دار کردن و گنجاندن یک ورزش در برنامه هفتگی کودکان می توانند گردش خون و اکسیژن رسانی را در بدن کودکان بالا ببرد.

رشد بهتر و عضله سازی و رشد استخوانی کودکان با ورزش روند بهتری دارد و در زندگی های آپارتمان نشینی الان که کودکان را مبتلا به اضافه وزن و  تراکم چربی بدنی بالا می کند لازم و ضروری است.

انجام ورزش گروهی به اجتماعی شدن کودکان و روحیه همکاری کودکان کمک می کنند.

ورزش کردن امید به زندگی و افکار مثبت و خلاقیت و اعتماد به نفس کودکان را تقویت می کند .

مهمترین خاصیت ورزش کردن کنترل انرژی کودکان است حتی ورزش کردن از لحاظ روحی و روانی و عاطفی برای کودکان لازم است زیرا روابط کودکان را اصلاح می کند.

ورزش طناب کشی و شنا و ژیمناستیک و اسکیت و لی لی و دوچرخه سواری وفوتبال برای کودکان ۸ تا ۱۲ سال بسیار مناسب و مفید هستند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *