تاثیرات موثرشیردهی بر افسردگی پس از زایمان

تاثیرات موثر شیر دهی بر افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان چیست؟

بعد از زایمان افسردگی بر تعدادی از مادران غلبه می کند . ممکن است این حالات خلق و خو به فاصله کوتاهی بعد از زایمان ظاهر شود.

این نوع افسردگی در تعدادی از مادران پس از تولد نوزادشان دیده می شود .

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی ماژور است .

یک حالت روانی که مشخصه های اصلی آن در وضعیتهاوموقعیت های مختلف متفاوت است.

حالات خلقی یک مادر افسرده ی بعد از زایمان:

بی خوابی شدید،بی ثباتی خلق و احساس خستگی از علایم شایع آن است .

راههای درمان یک مادر افسرده:

مادران عزیز توجه داشته باشید که کمک کردن خودتان به خودتان بهترین درمان است .

هیچ کس جز خودتان نمی تواند به شما کمک کند اول از همه باید خودتان بخواهید که به خوب بودن خودتان و نوزادتان کمک کنید.

باید این موضوع را قبول کنید که افسردگی در این دوره قابل درمان است باید بدانید اگر افسردگی خود را درمان نکنید زندگی شما به حالت عادی بر نخواهد گشت و روز به روز مشکلتان بزرگتر خواهد شد.

چرامادران افسرده بعد از زایمان نسبت به کودکشان احساس گناه کار بودن دارند؟!

 احساس گناه می کنند که چرا احساساتشان آنگونه که انتظار می رود نیست .

مثلا :ممکن است نوزاد خود را دوست نداشته باشند .و با کودک خود احساس نزدیکی نکند.

برای مادران افسرده سخت است که بتوانند متوجه شوند که نوزادشان چه حسی دارد،یا چه نیازی دارد.آنها از نوزاد خود دلخورند و یا او رابه خاطر حال بد خودشان سرزنش می کنند.

بهترین روش درمان افسردگی

یکی از بهترین راههای درمان افسردگی شیر دهی به نوزاد است.

شیر دهی روی استرس شما تاثیر مثبت دارد و ممکن است به کاهش آن کمک کند.

هورمونهایی که هنگام شیر دهی در بدن ترشح می شوند احساس آرامش و عشق و محبت را افزایش می دهند.

هورمون پرولاکتین ،هورمونی است که مسئولیت امور مختلفی از جمله شیر دهی و رشد بافت سینه را به عهده دارد.

شیر دادن مادر افسرده به نوزاد می تواندبه طرز چشمگیری استرس فیزیولوژیکی و ذهنی مادر را کاهش می دهد.

پرولاکتین به عملکرده های مختلفی در بدن کمک می کند.

۱-توسعه ی غددپستانی در بافت پستان

۲-شیر دهی

پرولاکتین نقش عمده‌ای را در زندگی همه‌ی مادران شیرده بازی می‌کند.  بعداز زایمان، سطح پروژسترون کاهش می‌یابد و این امر به تولید شیر کمک می کند و باعث افزایش تعداد گیرنده های پرولاکتین در پستان می شود.مادران افسرده باید این موضوع را مد نظر قرار دهند که بعد از زایمان ، سطح پرولاکتین به طور مدام بالا نمی ماند و فقط در دوره های تحریک نوک پستان از طریق مکیدن کودک افزایش پیدا می کند .تا زمانی که کودک شیر می خورد ، سطح هورمون پرولاکتین بالا می ماند.

در دوره هایی که شیر نمی دهید و احساس افسردگی بر شما غالب می شود سطح پرولاکتین کاهش پیدا می کند و تولید شیر کم می شود .اگر به نوزاد خود شیر ندهید ،سطح پرولاکتین پس از یک تا دو هفته به سطح غیربارداری می رسد وشیر شما کم شده یا خشک می شود.

شیردهی باعث ترشح هورمون((اکسی توسین)) می‌شود که این هورمون با ایجاد مهر مادرانه مرتبط است و همچنین باعث احساس  آرامش می‌­شود و در درمان افسردگی بعد از زایمان موثر است تولید طبیعی این هورمون بعد از تولد نوزاد، شیر مادر را برای خروج از مجاری پستان تحریک می‌کندو باعث پیوند بین مادر و نوزاد می شود.

نام دیگر اکسی توسین
هورمون پیوند، هورمون تسکین‌دهنده، هورمون آغوش، هورمون عشق و حتی هورمون شادمانی است.

پس نتیجه می گیریم بهترین راه درمان افسردگی پس از زایمان شیر مادر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *